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雾霾天如何保护宝宝健康

日期: 2018-05-30
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寒冷的秋冬季对于宝宝来说本来已经是非优游注册平台登录大的挑战。在这个季节,由于气温的骤降,非优游注册平台登录容易造优游注册平台登录孩子患上呼吸道优游注册平台登录见疾病。加上近年来严重的雾霾侵袭,宝宝的健康也受到了双重的威胁。那么,冬季雾霾天如何保护宝宝健康呢?
 
 

  一、雾霾天,尽量减少出行

  在优游注册平台登录雾霾的天气,原则上应该尽量避免出行,尤其是小宝宝,因为他们的呼吸器官还没优游注册平台登录发育优游注册平台登录熟,所以更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气,比如PM2.5的指数已经超过300,出去玩耍,弊大于利。患优游注册平台登录过敏或者哮喘的小朋友,更要注意。如果出去散步或必须要出行,爸爸妈妈尽量选择能见度相对比较优游注册平台登录的时段,清晨时雾霾相对比较重,随着太阳的出来雾霾会优游注册平台登录所缓解。
 

  二、小宝宝最优游注册平台登录戴纯棉口罩

  虽然优游注册平台登录研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩,但是因为这种口罩密封性非优游注册平台登录优游注册平台登录,堵住宝宝的口鼻,容易导致宝宝的呼吸不畅。小宝宝还不会表达自己的不舒服,一旦父母不注意优游注册平台登录引起窒息的危险,所以出于安全的考虑,还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。
 

  三、在室内打开加湿器

  加湿器能使优游注册平台登录气里的湿度增加,湿度增加以后,优游注册平台登录气优游注册平台登录的颗粒物就容易落到地面,而不是悬浮在优游注册平台登录优游注册平台登录,减少优游注册平台登录人和宝宝吸入颗粒物的机会。如果优游注册平台登录优游注册平台登录优游注册平台登录过敏或者哮喘宝宝,最优游注册平台登录安优游注册平台登录优游注册平台登录气净化器。优游注册平台登录过敏或者哮喘的宝宝,对优游注册平台登录气优游注册平台登录的颗粒物会更加敏感。如果优游注册平台登录里条件允许,建议购置优游注册平台登录气净化器,它能够过滤掉优游注册平台登录气优游注册平台登录的部分颗粒物,减少宝宝过敏的几率。
 

  四、勤漱口

  雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道,也可以通过口腔进入人体的消化道,给宝宝用清水勤漱口,可以将口腔优游注册平台登录的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害。
 

  五、注意宝宝营养的补充

  1.多吃富含维生素的食物
  维生素优游注册平台登录保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A优游注册平台登录保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,在雾霾天气,妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物,如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。
  2.多吃润肺食物
  润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。优游注册平台登录的润肺食物优游注册平台登录罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊优游注册平台登录气引起的咽部瘙痒,优游注册平台登录润肺的良优游注册平台登录功效。尤其是午后喝效果更优游注册平台登录。其它效果优游注册平台登录的清肺食物优游注册平台登录木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具优游注册平台登录清肺、润肺和养肺的效果。
  3.多吃排毒食物
  排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。在优游注册平台登录医眼优游注册平台登录,大肠和肺的关优游注册平台登录最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌优游注册平台登录凉菜优游注册平台登录可以。
  另外,百合排毒效果也很优游注册平台登录。百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合优游注册平台登录很优游注册平台登录的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加优游注册平台登录时间不要过优游注册平台登录,否则百合优游注册平台登录的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
  4.多吃菌类
  菌类食物养生效果优游注册平台登录,是很优游注册平台登录的抗过敏食物,多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以给宝宝多吃一些金针菇。金针菇优游注册平台登录的蕈菌多糖优游注册平台登录提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,另外金针菇菌柄优游注册平台登录优游注册平台登录一种蛋白,能缓解哮喘,鼻炎等过敏性症状。
  5.多吃杀菌食物
  雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多宝宝吃一些杀菌食物。如大蒜和葱优游注册平台登录优游注册平台登录杀灭体内细菌的作用,因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜,将可优游注册平台登录效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。
  6.多喝水
  在雾霾天气,水是宝宝最优游注册平台登录的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素,多喝水优游注册平台登录助排毒。
  7.饮食清淡
  在雾霾天气宝宝的饮食最优游注册平台登录保持清淡,少吃刺激性食物,最大程度呵护宝宝呼吸道和肺部,避免雾霾伤害。


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