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天气热带宝宝游泳要注意了

日期: 2018-07-17
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   俗话说:“夏练三伏”,"冬练三九”。气候条件越是恶劣,优游注册平台登录越不能优游注册平台登录断,只优游注册平台登录在艰苦的环境里,才能培养出不怕苦、不怕难的坚强意志,才能提高机体适应恶劣环境的能力。对于孩子来说,三伏天的优游注册平台登录,游泳恐怕是再适合不过了。

   “三伏”天游泳益处多

孩子的机体对外界环境变化是非优游注册平台登录敏感的。孩子的体温一般维持在3637摄氏度左右,不发生特殊情况一般是不大变动的。体温的这种恒定性是由于身体内具优游注册平台登录一种调温的机能,而这种机能是靠散热与产热的平衡来维持的。

  “三伏天"气温较高,天气闷热,人体散热力小,陆上优游注册平台登录体温可升到3940度,还会引起身体的整体机能,特别是大脑机能发生障碍,引起孩子优游注册平台登录暑。而游泳时通优游注册平台登录水温低于体温,当皮肤接触冷水时,皮肤血管先是收缩,后是舒张,这一收一舒,使血液在表皮与内脏血管优游注册平台登录来回奔流。

  据测定,这时皮肤的血液量可达到平时的46倍。明显可以改善皮肤的血液循环功能,增加皮下优游注册平台登录织的营养供应,使皮脂分泌量更加旺盛、新陈代谢加快。游一会活动开后,皮下毛细血管扩张,皮肤潮红,汗管开放,借水温和出汗来加速对体温适应和调整。这就是身体对外界的适应能力,游泳锻炼就能提高这种适应能力。

蓝月儿的水世界温馨提示每位优游注册平台登录优游注册平台登录注意几点问题:

   1、多喝白开水。在水里优游注册平台登录并不等于不会出汗,只是看不到而已,不要等到口渴了再喝,要时不时的给孩子喝水。尤其现在的孩子们比较喜欢喝果汁、尤其是碳酸饮料。这些饮品里面优游注册平台登录较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,尤其是在夏天,很容易食欲不振、消化不良。

   2、不能立刻下水。天气炎热,孩子们往往一看见水就迫不及待地往里跳。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,发生头晕。先消消汗,用比体温稍微低一点的水冲洗一下身体,然后缓慢下池。

   3、游泳的时间不宜过优游注册平台登录。泳池当然清凉又舒服,但是优游注册平台登录时间游泳或者浸泡,会带走身体的大量热量,凉气进入毛孔,抵抗力差会引起感冒等症状。40分钟左右的游泳,优游注册平台登录量是足够的。

   4、出水后马上擦干,不要吹优游注册平台登录调。虽然在夏天里提“保暖”优游注册平台登录点奇怪,但绝对优游注册平台登录必要。自然蒸发+吹优游注册平台登录调的做法会让孩子爽一时,但随后而来的感冒发烧、腹痛却是痛苦难耐。



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